西尾和美の アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキット
この手紙は、心の傷を受けて育ち、息苦しさを感じているアダルトチャイルドであるあなたへ書いた手紙です。
「自らの心に受けた傷を受け止め、癒す技術を身につけることができる」
「自分が怒るパターンを把握し、怒りが出る前に流れを変えることができる」
「相手を尊重しつつ、自分の要求も伝える力を身につけることができる」
こんなことを書くと、「どうせ自分にはできない」「そんなことは信じられない」と思うかもしれません。
しかし、実際、多くの人たちが、こうしたスキルを身につけ、本当の自分を取り戻し、自信をつけています。
アダルトチルドレンが抱えている、いろいろな問題を克服したいとお思いでしたら、決して後回しにしないで、この手紙を読み進めてください。
西尾和美の アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキット
この手紙では、私が長年にわたって開発してきたアダルトチルドレンの癒しの手順を公開していますが、おそらくあなたが今まで行なってきた回復手順とは違う方法だと思います。
現状の回復手順や、現在の心の状態に満足している場合は、読む必要はありません。癒しの方法は、ただ一つではなく、いろいろあります。
しかし、今までの方法や、現在の心の状態を変えたいと少しでもお思いであれば、この手紙を読み進めてください。あなたが、あなたらしく生きるために、役立つことでしょう。
●あなたがアダルトチャイルドなのか、あなたの家族は機能不全家族なのか、家族から受けた影響を正確に把握する。
●あなたの心の傷の状態を、そのまま表現して外に出し、絵に描いたり、文章に書いたりしながら、心の傷を自ら癒す方法を身につける。
●安心して育つことができなかった、あなたの内なる子ども（インナーチャイルド）を自ら親となって、育てる手順を身につける。
●低いあなたの自己イメージをそのまま把握し、自分で自分を世話することによって、自分を許し、自己イメージを上げる技術を獲得する。
●あなたに心の傷を与えた相手の言いなりになったり、されるがままにならずに、自分の安全性を確保しながら、相手を許す技術を得る。
●あなたがもつ「怒りの仕組み」を理解し、自らが怒りをもつ場面の条件や状況を正確に把握し、怒りがでる前に、「流れを変える技術」を得る。
●「気持ちいい人間関係」を作る方法を練習し、あなたや相手が、ありのままの自分で一緒にいられる関わり方の技術を得る。
●あなたがわくわくすること、楽しいと思うことが何なのかをあなたが調べ、自分がなりたい自分へと進んでいるときの感覚を体験する。
上記の技術や能力を身につけるために、私が、何千人というアダルトチルドレンの癒しのお手伝いをする中で、実際、効果があった具体的な方法を述べていきます。
これらの技術や能力のうち、どれか一つでもできるようになったら、あなたの人生は、何らかの形で、変わっていくことでしょう。
アダルトチルドレンの持つ問題を克服したいと思っているあなたへ・・・
西尾和美の アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキット
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